A légzés jelentősége az életünkben

A tanácsadásaim egyik sarkalatos pontja a légzés témája.

Nem kezeljük a légzést a súlyának megfelelően. Mondom mire gondolok.

Hány napig maradunk életben élelem nélkül?

Kb. 6 napig.

Hány napig bírjuk, maradunk életben víz nélkül?

2 napig.

És hány napig…..?

‼️ Napig nem, 2 - 3 percig.

Csak ennyire van jelentősége az életünkben a légzésnek.

És mennyit foglalkozunk vele? Azzal sokat foglalkozunk, hogy mit együnk vagy igyunk a mai napon. De a légzésünkkel? Hiszen az megy magától, nem?

Persze megy magától, de nem mindegy milyen módon.

Figyeljünk meg egy karonülő csecsemőt ahogyan tartja magát: egyenes a gerince; széles, nyitott, tágulni képes a mellkasa, vállai hátra húzottak.

És nézzünk meg egy kisiskolást az asztalnál ülve. Nem ezt a nyitott mellkasú képet fogjuk látni. A rossz tartás magával hozza a rossz légzést is.

Az elégtelen légzés magával hozza a kevesebb oxigén felvételét. A kevesebb oxigén a véráramban magával hozza a szervek rosszabb vérellátását. A szervek rosszabb vérellátása magával hozza a csökkent működést. a szervek csökkent működése magával hozza a betegségek kialakulásának kockázatát. És a magasabb kockázat elvezet minket a betegségekhez.

Tehát foglalkozzunk a légzésünkkel. Minden nap. Rendszeresen.